Ärzte und Therapeuten

Dr. med. Hans Schechinger, Arzt für Orthopädie und Sportmedizin, Köln

"Das Schwingen auf weichen Trampolins ist besonders bei Bandscheiben- und Lumbal-Beschwerde-Patienten (Rückenbeschwerden) wesentlich schonender als die Belastung beim normalen Gehen. Beim Schwingen "am Ort" wird zu einer sanften Be- und Entlastung der Bandscheiben mit gerader Wirbelsäule erzogen und durch den tonisierenden Effekt eine klar zunehmende Durchblutung bewirkt. Das kann nur gesundheitsfördernd sein." 

Dr. Rentström und Dr. Peterson, Sporthochschule, Stockholm

"Es ist eine gute Hilfe zur Verbesserung der körperlichen Kondition für jeden - unabhängig von der jeweiligen Grundverfassung. Menschen bis 50 Jahre können es ohne ärztliche Überwachung benutzen. Es ist in der Rehabilitation eine grosse Hilfe bei vorhandenen Knie-, Knöchel- oder Muskelverletzungen.

Bezüglich des Auftankens von Sauerstoff entsprechen 5 Minuten Training auf dem MiniTrampolin einem Lauf über 3 Kilometer. Schon 10 Minuten täglich reichen aus, um die Körperkondition zu verbessern. Asphalt, Beton und andere harte Böden sind Gift für die Muskeln, da der Druck beim Aufsetzen der Füsse zu hoch ist.

Dieselben Probleme können beim Springen auf zu harten Reboundern entstehen.

Paul Klammer, leitender Physiotherapeut in der ambulanten Rehabilitation und Prävention, Traben-Trarbach

"Das Trampolin hilft mir in meiner Therapiearbeit, die Patienten auf einfache Art in Bewegung zu bringen und zu motivieren. Die Bewegungen werden enorm erleichtert und Stoffwechselvorgänge in minderversorgten Gebieten sehr gut gefördert: im Bindegewebe (Bänder), Knorpelgewebe (Bandscheiben und Gelenke), und Knochenskelett (z.B. bei Osteoporose).

Mir ist keine andere Form der Bewegung bekannt, die so einfach und leicht und gleichzeitig so effizient ist!"

Dr. med. Peter ZBrun, Chirurg FMH (I.R.), Visp, Schweiz

• Die Gelenke werden vermehrt bewegt, ohne sie zu überlasten. Die Gelenkknorpel und die Bandscheiben der Wirbelsäule werden besser mit Gelenkflüssigkeit versorgt und bleiben dadurch bis ins hohe Alter elastisch.
• Der Rebounder fördert die arterielle und die kapillare Durchblutung. Die zusätzliche Muskeltätigkeit beschleunigt den venösen Rückstrom des Blutes und verstärkt somit gleichzeitig den Lympfrückfluss.
• Der Kreislauf wird angeregt. Die erwünschte Tachykardie (Erhöhung der Herzfrequenz) erreicht man ebenfalls ohne übermässige Belastung. Dadurch wird die Zirkulation in den Herzkranzgefässen und bei regelmässigem Gebrauch sogar die Herztätigkeit verbessert.
• Durch das DynamicRebounding werden auch das Atemvolumen und die Vitalkapazität vergrössert.
• Alle diese Tätigkeiten fördern wiederum den Stoffwechsel und vermindern gleichzeitig das Hungergefühl. Mit DynamicRebounding unmittelbar vor dem Essen und einer geeigneten Essgewohnheit kann also auch Übergewicht erfolgreich bekämpft werden.

Meine Schlussfolgerungen:

Allgemein möchte ich festhalten, dass der Rebounder sehr einfach zu benutzen ist und überall problemlos aufgestellt werden kann. Bei korrektem Gebrauch kann man sich auch nicht überanstrengen und deshalb gibt es auch beinahe keine Kontraindikationen. Der Rebounder gewährleistet ohne grosse Mühe ein gesundes, aufbauendes Training, das ausserdem noch Spass macht.

Natürlich könnte ich noch mehr Vorteile aufzählen. Viel wichtiger ist aber, dass ein qualitativ hochwertiger Rebounder keine Nachteile aufweist (Belastungsspitzen) und somit bei korrektem Gebrauch von jungen und alten Menschen benutzt werden kann.

WICHTIG: Alle Aussagen beziehen sich nur auf die Qualitäts-Geräte bellicon®, Athletic- und Dynamic Rebounder und gelten nicht für Billiggeräte!