Rückenprobleme

Kopfschmerzen plagen immer mehr Menschen und haben häufig ihre Ursache in einer durch Fehlhaltung verkrampften Schulter-, Rücken- oder Nackenmuskulatur.

Durch langes Sitzen verkürzt sich die Bauchmuskulatur, und auch die Muskeln des Rückens bilden sich zurück. Bei nach vorn geneigtem Oberkörper am Schreibtisch oder Computer steht die Rücken-muskulatur unter ständiger Spannung. Verspannungen sind die Folge. Eine spontane Bewegung, Kälte oder Stress können dann Schmerzen, Hexenschuss, Zerrung oder Schiefhals auslösen.

Um die Schmerzen dauerhaft in den Griff zu bekommen, reicht es nicht, die Symptome zu behandeln. Vielmehr müssen die Ursachen bekämpft werden.

Das bedeutet, dass die Rückenmuskulatur durch regelmässiges Aufbautraining gestärkt werden muss, damit sie ihre Aufgabe, die Wirbelsäule zu stützen, wieder erfüllen kann.

Das Schwingen auf dem hochelastischen bellicon® hat sich als hervorragende Möglichkeit erwiesen, die Rückenmuskulatur sanft zu trainieren, da die Belastung auf die Bandscheiben hier sehr gering bleibt. Dabei wird der Körper zu einer wohltuenden Wechsel-wirkung von An- und Entspannung eingeladen. Während im Hoch-punkt der Bewegung alle Muskeln vollständig entspannt sind, ziehen sie sich beim Abbremsen in der Sprungmatte automatisch sanft zusammen. Das hat eine Vielzahl positiver Effekte.

Durch diese Aktivierung wird - neben anderen Bereichen -die Rücken- und Bauchmuskulatur trainiert. Ein tägliches Training von nur 15 Minuten reicht schon aus, um die Muskulatur wieder aufzubauen. Positiv ist dabei, dass man die Aufrichtung der Wirbelsäule trainiert und so eine optimale Haltung eingeübt wird.

Die walkenden Bewegungen auf dem bellicon® be- und entlasten die Bandscheiben. Die Durchblutung und der Stoffwechsel, und damit die Versorgung des Bandscheibengewebes, werden angeregt. Das sanfte rythmische An- und Entspannen der Muskulatur wirkt wie eine Selbstmassage und löst zusätzlich, durch einen Reflex psychische Entspannung aus (wei bei einem Baby, das sich in der schaukelnden Wiege beruhigt). Stress wird so besonders wirkunsvoll abgebaut.

Wichtig:
Diese Ausführungen gelten nur für die Qualitätsgeräte von bellicon® und keinesfalls für Billig-Geräte.